L’expression “massage des tissus profonds” est souvent utilisée à tort dans le monde du massage, mais elle a un but précis. Cette technique vise à atteindre et à relâcher les tensions dans les couches profondes des muscles et des tissus conjonctifs. En appliquant une pression ferme et délibérée, elle est particulièrement efficace pour les tensions musculaires chroniques et l’inconfort.
Le massage des tissus profonds pénètre dans les couches les plus profondes du tissu musculaire, des tendons et du fascia, la gaine protectrice qui enveloppe les muscles, les os et les articulations. Il permet de soulager considérablement les douleurs chroniques et les tensions dans des zones telles que le cou, le haut du dos, le bas du dos, les muscles des jambes et les épaules.
Technique :
Le massage des tissus profonds est une approche thérapeutique qui consiste à exercer une pression lente, profonde et ciblée sur des zones spécifiques du corps. Les thérapeutes utilisent leurs doigts, leurs articulations, leurs coudes et parfois leurs avant-bras pour accéder aux muscles profonds et aux tissus conjonctifs.
Pression :
Comme son nom l’indique, le massage des tissus profonds implique une pression importante et peut provoquer une sensation de “bonne douleur” lorsque le thérapeute s’efforce de relâcher la tension dans les couches musculaires profondes.
Objectif :
Le massage des tissus profonds est principalement utilisé pour traiter des problèmes musculo-squelettiques spécifiques et des tensions musculaires chroniques. Il aide à soulager les douleurs chroniques, à améliorer la posture et à éliminer les tissus cicatriciels. Il est souvent privilégié par les personnes souffrant de douleurs chroniques, les athlètes ou les personnes à la recherche d’une expérience thérapeutique plus intense.
Le massage suédois, qui est une autre forme de massage, se concentre sur la relaxation, en utilisant une pression plus légère et des techniques plus douces, tandis que le massage des tissus profonds est plus intense, ciblant les couches musculaires plus profondes pour soulager les douleurs chroniques et les tensions. Le choix entre les deux dépend de vos besoins spécifiques et de vos préférences.
Apprenez les différences entre les différentes formes de massage en vous inscrivant à l’un de nos ateliers de massage situés dans divers endroits en Suisse. Le cours sur le massage des tissus profonds sera abordé lors de notre prochain cours qui se tiendra en français à St-Maurice, en Suisse, les 2 et 3 décembre 2023.
Consultez l’agenda de nos cours de massage ici et voyez aussi les cours internationaux qui sont disponibles en anglais dans divers endroits internationaux et qui se trouvent aussi dans l’agenda. Le cours de massage des tissus profonds est également disponible en ligne en anglais ici.
